Bio Hafer — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1kg EAN 9100000970479 Gerollte Flocken Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 351pro 100 g
Eiweiß: 11 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 56 gpro 100 g
Fett: 7 gpro 100 g

Wo erhältlich

Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen Links

Pro 100 g enthält Bio Hafer 351 Kalorien, 11 g Eiweiß und 7 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	1469 kJ / 351 kcal
Fett	7 g
davon gesättigte Fettsäuren	1 g
Kohlenhydrate	56 g
davon Zucker	1 g
Ballaststoffe	10 g
Eiweiß	11 g
Salz	0,02 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

351 Kalorien in 100 g

Eiweiß11 g

Kohlenhydrate56 g

Zucker1 g

Ballaststoffe10 g

Fett7 g

Gesättigte Fettsäuren1 g

Natrium8 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

Bio Hafer kaufen

Dieses Produkt bei Amazon suchen. Verfügbarkeit und Preise unterscheiden sich je nach Händler und Ort.

Bei Amazon ansehen

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Bio Hafer?

100 g Bio Hafer enthalten 351 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Bio Hafer?

100 g Bio Hafer enthalten 11,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Bio Hafer?

100 g Bio Hafer enthalten 56,0 g Kohlenhydrate. Davon 1,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Bio Hafer?

100 g Bio Hafer enthalten 1,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Bio Hafer?

100 g Bio Hafer enthalten 8,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Bio Hafer?

100 g Bio Hafer enthalten 10,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Mit einem anderen Produkt vergleichen Portion berechnen →

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

Passende Ratgeber

Mehr über Ernährung und Lebensmitteletiketten:

Alle Ratgeber →

Produkte nach Nährwert entdecken

Produkte nach Kalorien, Eiweiß, Zucker und mehr finden:

Produkte nach Nährwert Nach Kalorien Nach Eiweiß Weniger Zucker Weniger Salz