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Ostereier — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

10 EAN 9100000810041 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
154pro 100 g
Eiweiß
13 gpro 100 g
Kohlenhydrate
0,7 gpro 100 g
Fett
11 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Ostereier 154 Kalorien, 13 g Eiweiß und 11 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 644 kJ / 154 kcal
Fett 11 g
davon gesättigte Fettsäuren 2,8 g
Kohlenhydrate 0,7 g
davon Zucker 0,5 g
Ballaststoffe 0 g
Eiweiß 13 g
Salz 0,37 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

154 Kalorien in 100 g
Eiweiß13 g
Kohlenhydrate0,7 g
Zucker0,5 g
Ballaststoffe0 g
Fett11 g
Gesättigte Fettsäuren2,8 g
Natrium148 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Ostereier?

100 g Ostereier enthalten 154 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Ostereier?

100 g Ostereier enthalten 13,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Ostereier?

100 g Ostereier enthalten 0,7 g Kohlenhydrate. Davon 0,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Ostereier?

100 g Ostereier enthalten 0,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Ostereier?

100 g Ostereier enthalten 148,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Ostereier?

100 g Ostereier enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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