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Gemüsemais — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

3pcs EAN 9100000710945 Pflanzliche Lebensmittel Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 83pro 100 g
Eiweiß: 2,6 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 12 gpro 100 g
Fett: 1,8 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Gemüsemais 83 Kalorien, 2,6 g Eiweiß und 1,8 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	347 kJ / 83 kcal
Fett	1,8 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,4 g
Kohlenhydrate	12 g
davon Zucker	6,3 g
Ballaststoffe	3,9 g
Eiweiß	2,6 g
Salz	0,40 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

83 Kalorien in 100 g

Eiweiß2,6 g

Kohlenhydrate12 g

Zucker6,3 g

Ballaststoffe3,9 g

Fett1,8 g

Gesättigte Fettsäuren0,4 g

Natrium160 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Gemüsemais?

100 g Gemüsemais enthalten 83 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Gemüsemais?

100 g Gemüsemais enthalten 2,6 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Gemüsemais?

100 g Gemüsemais enthalten 12,0 g Kohlenhydrate. Davon 6,3 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Gemüsemais?

100 g Gemüsemais enthalten 6,3 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Gemüsemais?

100 g Gemüsemais enthalten 160,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Gemüsemais?

100 g Gemüsemais enthalten 3,9 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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