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vogelsalat — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1pcs EAN 9100000440705 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
29pro 100 g
Eiweiß
2 gpro 100 g
Kohlenhydrate
3,6 gpro 100 g
Fett
0,4 gpro 100 g

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Pro Portion (100 g): 29 Kalorien. Pro 100 g: 29 Kalorien, 2 g Eiweiß, 0,4 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 121 kJ / 29 kcal 121 kJ / 29 kcal (1%)
Fett 0,4 g 0,4 g (1%)
davon gesättigte Fettsäuren 0 g 0 g (0%)
Kohlenhydrate 3,6 g 3,6 g (1%)
davon Zucker 0,8 g 0,8 g (1%)
Ballaststoffe 1,8 g 1,8 g
Eiweiß 2 g 2 g (4%)
Salz 0,01 g 0,01 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

29 Kalorien in 100 g
Eiweiß2 g
Kohlenhydrate3,6 g
Zucker0,8 g
Ballaststoffe1,8 g
Fett0,4 g
Gesättigte Fettsäuren0 g
Transfettsäuren0 g
Natrium4 mg
Kalium459 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat vogelsalat?

100 g vogelsalat enthalten 29 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält vogelsalat?

100 g vogelsalat enthalten 2,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält vogelsalat?

100 g vogelsalat enthalten 3,6 g Kohlenhydrate. Davon 0,8 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält vogelsalat?

100 g vogelsalat enthalten 0,8 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält vogelsalat?

100 g vogelsalat enthalten 4,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält vogelsalat?

100 g vogelsalat enthalten 1,8 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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Nährwertverteilung

Makronährstoffe

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