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Pinienkerne — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1pcs EAN 9010437030632 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
702pro 100 g
Eiweiß
18 gpro 100 g
Kohlenhydrate
11 gpro 100 g
Fett
64 gpro 100 g

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Pro Portion (100 g): 702 Kalorien. Pro 100 g: 702 Kalorien, 18 g Eiweiß, 64 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 2937 kJ / 702 kcal 2937 kJ / 702 kcal (35%)
Fett 64 g 64 g (91%)
davon gesättigte Fettsäuren 6,6 g 6,6 g (33%)
Kohlenhydrate 11 g 11 g (4%)
davon Zucker 4,4 g 4,4 g (5%)
Eiweiß 18 g 18 g (36%)
Salz 0,03 g 0,03 g (1%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

702 Kalorien in 100 g
Eiweiß18 g
Kohlenhydrate11 g
Zucker4,4 g
Fett64 g
Gesättigte Fettsäuren6,6 g
Natrium12 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Pinienkerne?

100 g Pinienkerne enthalten 702 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Pinienkerne?

100 g Pinienkerne enthalten 18,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Pinienkerne?

100 g Pinienkerne enthalten 11,0 g Kohlenhydrate. Davon 4,4 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Pinienkerne?

100 g Pinienkerne enthalten 4,4 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Pinienkerne?

100 g Pinienkerne enthalten 12,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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