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Zanderfilet — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

4pcs EAN 9010437000727 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
180pro 100 g
Eiweiß
13 gpro 100 g
Kohlenhydrate
14 gpro 100 g
Fett
8,1 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Zanderfilet 180 Kalorien, 13 g Eiweiß und 8,1 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 753 kJ / 180 kcal
Fett 8,1 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,8 g
Kohlenhydrate 14 g
davon Zucker 0 g
Eiweiß 13 g
Salz 0,84 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

180 Kalorien in 100 g
Eiweiß13 g
Kohlenhydrate14 g
Zucker0 g
Zugesetzter Zucker0 g
Fett8,1 g
Gesättigte Fettsäuren0,8 g
Natrium336 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Hefe, Knusperpanade, Paniermehl, Rapsöl, Speisesalz, Wasser, Weizenmehl, Zanderfilet Mit Haut, Zucker

Allergene

Kann enthalten: Celery, Mustard

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Zanderfilet?

100 g Zanderfilet enthalten 180 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Zanderfilet?

100 g Zanderfilet enthalten 13,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Zanderfilet?

100 g Zanderfilet enthalten 14,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Zanderfilet?

100 g Zanderfilet enthalten 0,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Zanderfilet?

100 g Zanderfilet enthalten 336,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Zanderfilet?

Die Hauptzutaten von Zanderfilet sind: Hefe, Knusperpanade, Paniermehl, Rapsöl, Speisesalz.

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Verarbeitungsgrad

2
Gering verarbeitet
9 Zutaten
UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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