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Lachs — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1pcs EAN 9010158014751 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
172pro 100 g
Eiweiß
21 gpro 100 g
Kohlenhydrate
0 gpro 100 g
Fett
9,8 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Lachs 172 Kalorien, 21 g Eiweiß und 9,8 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 720 kJ / 172 kcal
Fett 9,8 g
davon gesättigte Fettsäuren 2 g
Kohlenhydrate 0 g
davon Zucker 0 g
Eiweiß 21 g
Salz 2,85 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

172 Kalorien in 100 g
Eiweiß21 g
Kohlenhydrate0 g
Zucker0 g
Fett9,8 g
Gesättigte Fettsäuren2 g
Natrium1141 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Lachs?

100 g Lachs enthalten 172 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Lachs?

100 g Lachs enthalten 21,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Lachs?

100 g Lachs enthalten 0,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Lachs?

100 g Lachs enthalten 0,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Lachs?

100 g Lachs enthalten 1141,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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