Resch & Frisch

Brezel — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 9006366011514 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
286pro 100 g
Eiweiß
9,5 gpro 100 g
Kohlenhydrate
49,9 gpro 100 g
Fett
4,5 gpro 100 g

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Pro Portion (68 g): 194 Kalorien. Pro 100 g: 286 Kalorien, 9,5 g Eiweiß, 4,5 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 68 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 1197 kJ / 286 kcal 814 kJ / 194 kcal (10%)
Fett 4,5 g 3,1 g (4%)
davon gesättigte Fettsäuren 0,9 g 0,6 g (3%)
Kohlenhydrate 49,9 g 33,9 g (13%)
davon Zucker 1,6 g 1,1 g (1%)
Ballaststoffe 2,6 g 1,8 g
Eiweiß 9,5 g 6,5 g (13%)
Salz 2,07 g 1,40 g (23%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

286 Kalorien in 100 g
Eiweiß9,5 g
Kohlenhydrate49,9 g
Zucker1,6 g
Ballaststoffe2,6 g
Fett4,5 g
Gesättigte Fettsäuren0,9 g
Natrium826 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Brezel?

100 g Brezel enthalten 286 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Brezel?

100 g Brezel enthalten 9,5 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Brezel?

100 g Brezel enthalten 49,9 g Kohlenhydrate. Davon 1,6 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Brezel?

100 g Brezel enthalten 1,6 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Brezel?

100 g Brezel enthalten 826,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Brezel?

100 g Brezel enthalten 2,6 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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Nährwertverteilung

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