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Kochschinken — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 2430103001341 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
133pro 100 g
Eiweiß
21 gpro 100 g
Kohlenhydrate
1 gpro 100 g
Fett
5 gpro 100 g

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Pro Portion (20 g): 27 Kalorien. Pro 100 g: 133 Kalorien, 21 g Eiweiß, 5 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 20 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 556 kJ / 133 kcal 111 kJ / 27 kcal (1%)
Fett 5 g 1 g (1%)
davon gesättigte Fettsäuren 2 g 0,4 g (2%)
Kohlenhydrate 1 g 0,2 g (0%)
davon Zucker 1 g 0,2 g (0%)
Eiweiß 21 g 4,2 g (8%)
Salz 2,16 g 0,43 g (7%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

133 Kalorien in 100 g
Eiweiß21 g
Kohlenhydrate1 g
Zucker1 g
Fett5 g
Gesättigte Fettsäuren2 g
Natrium865 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Kochschinken?

100 g Kochschinken enthalten 133 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Kochschinken?

100 g Kochschinken enthalten 21,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Kochschinken?

100 g Kochschinken enthalten 1,0 g Kohlenhydrate. Davon 1,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Kochschinken?

100 g Kochschinken enthalten 1,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Kochschinken?

100 g Kochschinken enthalten 865,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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