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Schinken — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 9001745017736 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
161pro 100 g
Eiweiß
33 gpro 100 g
Kohlenhydrate
0,5 gpro 100 g
Fett
3 gpro 100 g

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Pro Portion (100 g): 161 Kalorien. Pro 100 g: 161 Kalorien, 33 g Eiweiß, 3 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 674 kJ / 161 kcal 674 kJ / 161 kcal (8%)
Fett 3 g 3 g (4%)
davon gesättigte Fettsäuren 1,2 g 1,2 g (6%)
Kohlenhydrate 0,5 g 0,5 g (0%)
davon Zucker 0,5 g 0,5 g (1%)
Eiweiß 33 g 33 g (66%)
Salz 2,95 g 2,95 g (49%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

161 Kalorien in 100 g
Eiweiß33 g
Kohlenhydrate0,5 g
Zucker0,5 g
Fett3 g
Gesättigte Fettsäuren1,2 g
Natrium1180 mg

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Schinken?

100 g Schinken enthalten 161 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Schinken?

100 g Schinken enthalten 33,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Schinken?

100 g Schinken enthalten 0,5 g Kohlenhydrate. Davon 0,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Schinken?

100 g Schinken enthalten 0,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Schinken?

100 g Schinken enthalten 1180,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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