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Rote Beete — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

355 gram EAN 8720600608834 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
39pro 100 g
Eiweiß
0,9 gpro 100 g
Kohlenhydrate
9,3 gpro 100 g
Fett
0,1 gpro 100 g

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Pro Portion (100 g): 39 Kalorien. Pro 100 g: 39 Kalorien, 0,9 g Eiweiß, 0,1 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 163 kJ / 39 kcal 163 kJ / 39 kcal (2%)
Fett 0,1 g 0,1 g (0%)
davon gesättigte Fettsäuren 0 g 0 g (0%)
Kohlenhydrate 9,3 g 9,3 g (4%)
davon Zucker 5,8 g 5,8 g (6%)
Ballaststoffe 2,1 g 2,1 g
Eiweiß 0,9 g 0,9 g (2%)
Salz 0,30 g 0,30 g (5%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

39 Kalorien in 100 g
Eiweiß0,9 g
Kohlenhydrate9,3 g
Zucker5,8 g
Zugesetzter Zucker2,9 g
Ballaststoffe2,1 g
Fett0,1 g
Gesättigte Fettsäuren0 g
Cholesterin0 mg
Natrium118 mg
Calcium18,8 mg
Kalium255 mg
Eisen0,6 mg
Vitamin A0 mcg
Vitamin C5,0 mg
Vitamin D0 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Maisstärke, Meersalz, Rohrzucker, Rote Bete, Wasser

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Rote Beete?

100 g Rote Beete enthalten 39 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Rote Beete?

100 g Rote Beete enthalten 0,9 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Rote Beete?

100 g Rote Beete enthalten 9,3 g Kohlenhydrate. Davon 5,8 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Rote Beete?

100 g Rote Beete enthalten 5,8 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Rote Beete?

100 g Rote Beete enthalten 118,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Rote Beete?

100 g Rote Beete enthalten 2,1 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Rote Beete?

Die Hauptzutaten von Rote Beete sind: Maisstärke, Meersalz, Rohrzucker, Rote Bete, Wasser.

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Verarbeitungsgrad

1
Unverarbeitet
5 Zutaten
UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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