Albert Heijn

Erbsen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1pcs EAN 8718907403788 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
50,2pro 100 g
Eiweiß
4,4 gpro 100 g
Kohlenhydrate
5,2 gpro 100 g
Fett
0,4 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Erbsen 50,2 Kalorien, 4,4 g Eiweiß und 0,4 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 210 kJ / 50 kcal
Fett 0,4 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,1 g
Kohlenhydrate 5,2 g
davon Zucker 4,3 g
Ballaststoffe 4,1 g
Eiweiß 4,4 g
Salz 0,01 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

50,2 Kalorien in 100 g
Eiweiß4,4 g
Kohlenhydrate5,2 g
Zucker4,3 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe4,1 g
Fett0,4 g
Gesättigte Fettsäuren0,1 g
Cholesterin0 mg
Natrium3,4 mg
Calcium22,4 mg
Kalium204 mg
Eisen1,2 mg
Vitamin A0 mcg
Vitamin C31,1 mg
Vitamin D0 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Markerbsen, Wasser

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Erbsen?

100 g Erbsen enthalten 50 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Erbsen?

100 g Erbsen enthalten 4,38 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Erbsen?

100 g Erbsen enthalten 5,25 g Kohlenhydrate. Davon 4,253 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Erbsen?

100 g Erbsen enthalten 4,253 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Erbsen?

100 g Erbsen enthalten 3,4 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Erbsen?

100 g Erbsen enthalten 4,125 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Erbsen?

Die Hauptzutaten von Erbsen sind: Markerbsen, Wasser.

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Verarbeitungsgrad

1
Unverarbeitet
2 Zutaten
UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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