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Reis — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1pcs EAN 8715071077067 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
140pro 100 g
Eiweiß
3 gpro 100 g
Kohlenhydrate
31 gpro 100 g
Fett
0,3 gpro 100 g

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Pro Portion (100 g): 140 Kalorien. Pro 100 g: 140 Kalorien, 3 g Eiweiß, 0,3 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 586 kJ / 140 kcal 586 kJ / 140 kcal (7%)
Fett 0,3 g 0,3 g (0%)
davon gesättigte Fettsäuren — —
Kohlenhydrate 31 g 31 g (12%)
davon Zucker — —
Eiweiß 3 g 3 g (6%)
Salz 0 g 0 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

140 Kalorien in 100 g
Eiweiß3 g
Kohlenhydrate31 g
Fett0,3 g
Natrium0 mg

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Reis?

100 g Reis enthalten 140 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Reis?

100 g Reis enthalten 3,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Reis?

100 g Reis enthalten 31,0 g Kohlenhydrate.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Reis?

100 g Reis enthalten 0,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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