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Flammkuchen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 8714100265772 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
144pro 100 g
Eiweiß
3,2 gpro 100 g
Kohlenhydrate
29 gpro 100 g
Fett
1 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Flammkuchen 144 Kalorien, 3,2 g Eiweiß und 1 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 602 kJ / 144 kcal
Fett 1 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,4 g
Kohlenhydrate 29 g
davon Zucker 2 g
Ballaststoffe 28 g
Eiweiß 3,2 g
Salz 1 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

144 Kalorien in 100 g
Eiweiß3,2 g
Kohlenhydrate29 g
Zucker2 g
Ballaststoffe28 g
Fett1 g
Gesättigte Fettsäuren0,4 g
Natrium400 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Flammkuchen?

100 g Flammkuchen enthalten 144 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Flammkuchen?

100 g Flammkuchen enthalten 3,2 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Flammkuchen?

100 g Flammkuchen enthalten 29,0 g Kohlenhydrate. Davon 2,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Flammkuchen?

100 g Flammkuchen enthalten 2,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Flammkuchen?

100 g Flammkuchen enthalten 400,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Flammkuchen?

100 g Flammkuchen enthalten 28,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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