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Mais — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1pcs EAN 8690804376399 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
60pro 100 g
Eiweiß
2,3 gpro 100 g
Kohlenhydrate
9,8 gpro 100 g
Fett
1,2 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Mais 60 Kalorien, 2,3 g Eiweiß und 1,2 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 251 kJ / 60 kcal
Fett 1,2 g
davon gesättigte Fettsäuren 1 g
Kohlenhydrate 9,8 g
davon Zucker 5,7 g
Eiweiß 2,3 g
Salz 0,91 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

60 Kalorien in 100 g
Eiweiß2,3 g
Kohlenhydrate9,8 g
Zucker5,7 g
Fett1,2 g
Gesättigte Fettsäuren1 g
Natrium364 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Mais?

100 g Mais enthalten 60 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Mais?

100 g Mais enthalten 2,3 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Mais?

100 g Mais enthalten 9,8 g Kohlenhydrate. Davon 5,7 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Mais?

100 g Mais enthalten 5,7 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Mais?

100 g Mais enthalten 364,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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