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Kekse — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1pcs EAN 8584004113420 Kekse Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 482pro 100 g
Eiweiß: 9 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 61 gpro 100 g
Fett: 22 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (6,6 g): 32 Kalorien. Pro 100 g: 482 Kalorien, 9 g Eiweiß, 22 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score E Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 6,6 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	2017 kJ / 482 kcal	133 kJ / 32 kcal (2%)
Fett	22 g	1,5 g (2%)
davon gesättigte Fettsäuren	10 g	0,7 g (3%)
Kohlenhydrate	61 g	4,0 g (2%)
davon Zucker	21 g	1,4 g (2%)
Ballaststoffe	2 g	0,1 g
Eiweiß	9 g	0,6 g (1%)
Salz	0,10 g	0,01 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

482 Kalorien in 100 g

Eiweiß9 g

Kohlenhydrate61 g

Zucker21 g

Ballaststoffe2 g

Fett22 g

Gesättigte Fettsäuren10 g

Natrium39 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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−138 Kalorien+2,1 g Eiweiß

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Kekse?

100 g Kekse enthalten 482 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Kekse?

100 g Kekse enthalten 9,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Kekse?

100 g Kekse enthalten 61,0 g Kohlenhydrate. Davon 21,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Kekse?

100 g Kekse enthalten 21,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Kekse?

100 g Kekse enthalten 39,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Kekse?

100 g Kekse enthalten 2,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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