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Kichererbsen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

450g EAN 8427406120170 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
90pro 100 g
Eiweiß
5,2 gpro 100 g
Kohlenhydrate
12 gpro 100 g
Fett
1,4 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Kichererbsen 90 Kalorien, 5,2 g Eiweiß und 1,4 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 377 kJ / 90 kcal
Fett 1,4 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,2 g
Kohlenhydrate 12 g
davon Zucker 0 g
Eiweiß 5,2 g
Salz 0,86 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

90 Kalorien in 100 g
Eiweiß5,2 g
Kohlenhydrate12 g
Zucker0 g
Fett1,4 g
Gesättigte Fettsäuren0,2 g
Natrium344 mg

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Kichererbsen?

100 g Kichererbsen enthalten 90 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Kichererbsen?

100 g Kichererbsen enthalten 5,2 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Kichererbsen?

100 g Kichererbsen enthalten 12,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Kichererbsen?

100 g Kichererbsen enthalten 0,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Kichererbsen?

100 g Kichererbsen enthalten 344,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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