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Kiwi — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 8023666704152 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
62pro 100 g
Eiweiß
1,1 gpro 100 g
Kohlenhydrate
9,1 gpro 100 g
Fett
0,6 gpro 100 g

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Pro Portion (90 g): 56 Kalorien. Pro 100 g: 62 Kalorien, 1,1 g Eiweiß, 0,6 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 90 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 259 kJ / 62 kcal 233 kJ / 56 kcal (3%)
Fett 0,6 g 0,5 g (1%)
davon gesättigte Fettsäuren 0 g 0 g (0%)
Kohlenhydrate 9,1 g 8,2 g (3%)
davon Zucker 9 g 8,1 g (9%)
Ballaststoffe 3 g 2,7 g
Eiweiß 1,1 g 1,0 g (2%)
Salz 0 g 0 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

62 Kalorien in 100 g
Eiweiß1,1 g
Kohlenhydrate9,1 g
Zucker9 g
Ballaststoffe3 g
Fett0,6 g
Gesättigte Fettsäuren0 g
Natrium0 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Kiwi?

100 g Kiwi enthalten 62 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Kiwi?

100 g Kiwi enthalten 1,1 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Kiwi?

100 g Kiwi enthalten 9,1 g Kohlenhydrate. Davon 9,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Kiwi?

100 g Kiwi enthalten 9,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Kiwi?

100 g Kiwi enthalten 0,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Kiwi?

100 g Kiwi enthalten 3,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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