Eurospin

semola — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 8017596014726 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
345pro 100 g
Eiweiß
12,5 gpro 100 g
Kohlenhydrate
69 gpro 100 g
Fett
1,5 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält semola 345 Kalorien, 12,5 g Eiweiß und 1,5 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 1443 kJ / 345 kcal
Fett 1,5 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,3 g
Kohlenhydrate 69 g
davon Zucker 1 g
Eiweiß 12,5 g
Salz 0,25 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

345 Kalorien in 100 g
Eiweiß12,5 g
Kohlenhydrate69 g
Zucker1 g
Fett1,5 g
Gesättigte Fettsäuren0,3 g
Natrium100 mg

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat semola?

100 g semola enthalten 345 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält semola?

100 g semola enthalten 12,5 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält semola?

100 g semola enthalten 69,0 g Kohlenhydrate. Davon 1,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält semola?

100 g semola enthalten 1,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält semola?

100 g semola enthalten 100,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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