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Zalmfilet — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 2302477810198 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
220pro 100 g
Eiweiß
19 gpro 100 g
Kohlenhydrate
0 gpro 100 g
Fett
16 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Zalmfilet 220 Kalorien, 19 g Eiweiß und 16 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 920 kJ / 220 kcal
Fett 16 g
davon gesättigte Fettsäuren 2,5 g
Kohlenhydrate 0 g
davon Zucker 0 g
Ballaststoffe 0 g
Eiweiß 19 g
Salz 0,00 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

220 Kalorien in 100 g
Eiweiß19 g
Kohlenhydrate0 g
Zucker0 g
Ballaststoffe0 g
Fett16 g
Gesättigte Fettsäuren2,5 g
Natrium0,2 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Zalmfilet?

100 g Zalmfilet enthalten 220 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Zalmfilet?

100 g Zalmfilet enthalten 19,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Zalmfilet?

100 g Zalmfilet enthalten 0,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Zalmfilet?

100 g Zalmfilet enthalten 0,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Zalmfilet?

100 g Zalmfilet enthalten 0,2 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Zalmfilet?

100 g Zalmfilet enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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