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Gyoza — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 2290008004997 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
172pro 100 g
Eiweiß
5,3 gpro 100 g
Kohlenhydrate
13,1 gpro 100 g
Fett
10,8 gpro 100 g

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Pro Portion (130 g): 224 Kalorien. Pro 100 g: 172 Kalorien, 5,3 g Eiweiß, 10,8 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 130 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 721 kJ / 172 kcal 937 kJ / 224 kcal (11%)
Fett 10,8 g 14,0 g (20%)
davon gesättigte Fettsäuren 1,4 g 1,8 g (9%)
Kohlenhydrate 13,1 g 17,0 g (7%)
davon Zucker 4,2 g 5,5 g (6%)
Eiweiß 5,3 g 6,9 g (14%)
Salz 1,21 g 1,57 g (26%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

172 Kalorien in 100 g
Eiweiß5,3 g
Kohlenhydrate13,1 g
Zucker4,2 g
Fett10,8 g
Gesättigte Fettsäuren1,4 g
Natrium484 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Gyoza?

100 g Gyoza enthalten 172 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Gyoza?

100 g Gyoza enthalten 5,308 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Gyoza?

100 g Gyoza enthalten 13,077 g Kohlenhydrate. Davon 4,231 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Gyoza?

100 g Gyoza enthalten 4,231 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Gyoza?

100 g Gyoza enthalten 483,846 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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