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Rumpsteak — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 2287789006845 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
158pro 100 g
Eiweiß
20 gpro 100 g
Kohlenhydrate
1,8 gpro 100 g
Fett
7,8 gpro 100 g

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Pro Portion (100 g): 158 Kalorien. Pro 100 g: 158 Kalorien, 20 g Eiweiß, 7,8 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 661 kJ / 158 kcal 661 kJ / 158 kcal (8%)
Fett 7,8 g 7,8 g (11%)
davon gesättigte Fettsäuren 3,4 g 3,4 g (17%)
Kohlenhydrate 1,8 g 1,8 g (1%)
davon Zucker 0,4 g 0,4 g (0%)
Eiweiß 20 g 20 g (40%)
Salz 1,28 g 1,28 g (21%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

158 Kalorien in 100 g
Eiweiß20 g
Kohlenhydrate1,8 g
Zucker0,4 g
Fett7,8 g
Gesättigte Fettsäuren3,4 g
Natrium511 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Rumpsteak?

100 g Rumpsteak enthalten 158 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Rumpsteak?

100 g Rumpsteak enthalten 20,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Rumpsteak?

100 g Rumpsteak enthalten 1,8 g Kohlenhydrate. Davon 0,4 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Rumpsteak?

100 g Rumpsteak enthalten 0,4 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Rumpsteak?

100 g Rumpsteak enthalten 511,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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