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blueberries — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

510 g EAN 7751262002464 Frische Blaubeeren Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 16,5pro 100 g
Eiweiß: 0,2 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 47,3 gpro 100 g
Fett: 0,1 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (510 g): 84 Kalorien. Pro 100 g: 16,5 Kalorien, 0,2 g Eiweiß, 0,1 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 510 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	69 kJ / 17 kcal	353 kJ / 84 kcal (4%)
Fett	0,1 g	0,5 g (1%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,1 g	0,5 g (2%)
Kohlenhydrate	47,3 g	241 g (93%)
davon Zucker	2,9 g	14,7 g (16%)
Ballaststoffe	0,7 g	3,5 g
Eiweiß	0,2 g	1,1 g (2%)
Salz	0,00 g	0,01 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

16,5 Kalorien in 100 g

Eiweiß0,2 g

Kohlenhydrate47,3 g

Zucker2,9 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe0,7 g

Fett0,1 g

Gesättigte Fettsäuren0,1 g

Cholesterin0 mg

Natrium1 mg

Calcium6 mg

Kalium77 mg

Eisen0,3 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C9,7 mg

Vitamin D0 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Kulturheidelbeeren

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat blueberries?

100 g blueberries enthalten 17 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält blueberries?

100 g blueberries enthalten 0,216 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält blueberries?

100 g blueberries enthalten 47,343 g Kohlenhydrate. Davon 2,89 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält blueberries?

100 g blueberries enthalten 2,89 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält blueberries?

100 g blueberries enthalten 1,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält blueberries?

100 g blueberries enthalten 0,696 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von blueberries?

Die Hauptzutaten von blueberries sind: Kulturheidelbeeren.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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