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Bretzeli — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

2 x 40 g EAN 7614800126209 Kekse Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 478pro 100 g
Eiweiß: 8,2 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 67 gpro 100 g
Fett: 19 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Bretzeli 478 Kalorien, 8,2 g Eiweiß und 19 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score E Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	2000 kJ / 478 kcal
Fett	19 g
davon gesättigte Fettsäuren	15 g
Kohlenhydrate	67 g
davon Zucker	26 g
Ballaststoffe	2,9 g
Eiweiß	8,2 g
Salz	0,44 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

478 Kalorien in 100 g

Eiweiß8,2 g

Kohlenhydrate67 g

Zucker26 g

Ballaststoffe2,9 g

Fett19 g

Gesättigte Fettsäuren15 g

Natrium176 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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−21,2 g Zucker−14,5 g Ges. Fettsäuren−78,5 mg Natrium
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−24,8 g Zucker−4 g Ges. Fettsäuren−48 mg Natrium
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−23 g Zucker−6,4 g Ges. Fettsäuren−36 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Bretzeli?

100 g Bretzeli enthalten 478 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Bretzeli?

100 g Bretzeli enthalten 8,2 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Bretzeli?

100 g Bretzeli enthalten 67,0 g Kohlenhydrate. Davon 26,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Bretzeli?

100 g Bretzeli enthalten 26,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Bretzeli?

100 g Bretzeli enthalten 176,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Bretzeli?

100 g Bretzeli enthalten 2,9 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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