Reis Fit

Kichererbsen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 3004302095 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
124pro 100 g
Eiweiß
4,6 gpro 100 g
Kohlenhydrate
18 gpro 100 g
Fett
3,2 gpro 100 g

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Pro Portion (100 g): 124 Kalorien. Pro 100 g: 124 Kalorien, 4,6 g Eiweiß, 3,2 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 519 kJ / 124 kcal 519 kJ / 124 kcal (6%)
Fett 3,2 g 3,2 g (5%)
davon gesättigte Fettsäuren 0,4 g 0,4 g (2%)
Kohlenhydrate 18 g 18 g (7%)
davon Zucker 1,9 g 1,9 g (2%)
Ballaststoffe 3,4 g 3,4 g
Eiweiß 4,6 g 4,6 g (9%)
Salz 0,79 g 0,79 g (13%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

124 Kalorien in 100 g
Eiweiß4,6 g
Kohlenhydrate18 g
Zucker1,9 g
Ballaststoffe3,4 g
Fett3,2 g
Gesättigte Fettsäuren0,4 g
Natrium315 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Kichererbsen?

100 g Kichererbsen enthalten 124 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Kichererbsen?

100 g Kichererbsen enthalten 4,6 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Kichererbsen?

100 g Kichererbsen enthalten 18,0 g Kohlenhydrate. Davon 1,9 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Kichererbsen?

100 g Kichererbsen enthalten 1,9 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Kichererbsen?

100 g Kichererbsen enthalten 315,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Kichererbsen?

100 g Kichererbsen enthalten 3,4 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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Nährwertverteilung

Makronährstoffe

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