Betty Bossi

kale — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

200g EAN 7613331255198 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
42pro 100 g
Eiweiß
3,8 gpro 100 g
Kohlenhydrate
2,6 gpro 100 g
Fett
0,6 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält kale 42 Kalorien, 3,8 g Eiweiß und 0,6 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 176 kJ / 42 kcal
Fett 0,6 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,2 g
Kohlenhydrate 2,6 g
davon Zucker 0 g
Ballaststoffe 5,5 g
Eiweiß 3,8 g
Salz 0 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

42 Kalorien in 100 g
Eiweiß3,8 g
Kohlenhydrate2,6 g
Zucker0 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe5,5 g
Fett0,6 g
Gesättigte Fettsäuren0,2 g
Natrium0 mg
Eisen0 mg
Vitamin A0 mcg
Vitamin C0 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Non Headed Cabbage

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat kale?

100 g kale enthalten 42 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält kale?

100 g kale enthalten 3,8 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält kale?

100 g kale enthalten 2,6 g Kohlenhydrate. Davon 0,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält kale?

100 g kale enthalten 0,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält kale?

100 g kale enthalten 0,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält kale?

100 g kale enthalten 5,5 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von kale?

Die Hauptzutaten von kale sind: Non Headed Cabbage.

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Verarbeitungsgrad

1
Unverarbeitet
1 Zutat
UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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