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Edamame — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500g EAN 7613324126238 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
124pro 100 g
Eiweiß
11 gpro 100 g
Kohlenhydrate
13 gpro 100 g
Fett
4 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Edamame 124 Kalorien, 11 g Eiweiß und 4 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 519 kJ / 124 kcal
Fett 4 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,7 g
Kohlenhydrate 13 g
davon Zucker 1 g
Eiweiß 11 g
Salz 0,60 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

124 Kalorien in 100 g
Eiweiß11 g
Kohlenhydrate13 g
Zucker1 g
Fett4 g
Gesättigte Fettsäuren0,7 g
Natrium240 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Edamame?

100 g Edamame enthalten 124 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Edamame?

100 g Edamame enthalten 11,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Edamame?

100 g Edamame enthalten 13,0 g Kohlenhydrate. Davon 1,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Edamame?

100 g Edamame enthalten 1,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Edamame?

100 g Edamame enthalten 240,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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