Knäckebrot — Kalorien, Nährwerte & Zutaten
- Kalorien
- 463pro 100 g
- Eiweiß
- 33,2 gpro 100 g
- Kohlenhydrate
- 31,1 gpro 100 g
- Fett
- 21,1 gpro 100 g
Wo erhältlich
Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen LinksPro Portion (19 g): 88 Kalorien. Pro 100 g: 463 Kalorien, 33,2 g Eiweiß, 21,1 g Fett.
Nährwerte
Portionsgröße: 19 g
| Durchschnittliche Nährwerte | Pro 100 g | Pro Portion (% RM*) |
|---|---|---|
| Brennwert | 1938 kJ / 463 kcal | 368 kJ / 88 kcal (4%) |
| Fett | 21,1 g | 4,0 g (6%) |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,2 g | 0,6 g (3%) |
| Kohlenhydrate | 31,1 g | 5,9 g (2%) |
| davon Zucker | 2,6 g | 0,5 g (1%) |
| Ballaststoffe | 7,9 g | 1,5 g |
| Eiweiß | 33,2 g | 6,3 g (13%) |
| Salz | 1,87 g | 0,35 g (6%) |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)
Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.
Pro 100 g und eigene Mengen
Nährwerte je Menge
Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)
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Wie viele Kalorien hat Knäckebrot?
100 g Knäckebrot enthalten 463 kcal.
Wie viel Eiweiß enthält Knäckebrot?
100 g Knäckebrot enthalten 33,158 g Eiweiß.
Wie viele Kohlenhydrate enthält Knäckebrot?
100 g Knäckebrot enthalten 31,053 g Kohlenhydrate. Davon 2,632 g Zucker.
Wie viel Zucker enthält Knäckebrot?
100 g Knäckebrot enthalten 2,632 g Zucker.
Wie viel Natrium (Salz) enthält Knäckebrot?
100 g Knäckebrot enthalten 747,368 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.
Wie viele Ballaststoffe enthält Knäckebrot?
100 g Knäckebrot enthalten 7,895 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.
Nährwertverteilung
Makronährstoffe
Fettarten
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