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Zaziki — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1pcs EAN 22418548 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
136pro 100 g
Eiweiß
7,5 gpro 100 g
Kohlenhydrate
4,6 gpro 100 g
Fett
9,7 gpro 100 g

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Pro Portion (100 g): 136 Kalorien. Pro 100 g: 136 Kalorien, 7,5 g Eiweiß, 9,7 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 569 kJ / 136 kcal 569 kJ / 136 kcal (7%)
Fett 9,7 g 9,7 g (14%)
davon gesättigte Fettsäuren 5,6 g 5,6 g (28%)
Kohlenhydrate 4,6 g 4,6 g (2%)
davon Zucker 4,1 g 4,1 g (5%)
Ballaststoffe 0,5 g 0,5 g
Eiweiß 7,5 g 7,5 g (15%)
Salz 0,97 g 0,97 g (16%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

136 Kalorien in 100 g
Eiweiß7,5 g
Kohlenhydrate4,6 g
Zucker4,1 g
Ballaststoffe0,5 g
Fett9,7 g
Gesättigte Fettsäuren5,6 g
Natrium386 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Zaziki?

100 g Zaziki enthalten 136 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Zaziki?

100 g Zaziki enthalten 7,5 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Zaziki?

100 g Zaziki enthalten 4,6 g Kohlenhydrate. Davon 4,1 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Zaziki?

100 g Zaziki enthalten 4,1 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Zaziki?

100 g Zaziki enthalten 386,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Zaziki?

100 g Zaziki enthalten 0,5 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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