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Pflaumen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 7610184034703 Fruits Based Foods Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 240pro 100 g
Eiweiß: 2,2 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 58 gpro 100 g
Fett: 0,4 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Pflaumen 240 Kalorien, 2,2 g Eiweiß und 0,4 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	1004 kJ / 240 kcal
Fett	0,4 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,1 g
Kohlenhydrate	58 g
davon Zucker	38 g
Ballaststoffe	7,1 g
Eiweiß	2,2 g
Salz	0 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

240 Kalorien in 100 g

Eiweiß2,2 g

Kohlenhydrate58 g

Zucker38 g

Ballaststoffe7,1 g

Fett0,4 g

Gesättigte Fettsäuren0,1 g

Natrium0 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Pflaumen?

100 g Pflaumen enthalten 240 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Pflaumen?

100 g Pflaumen enthalten 2,2 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Pflaumen?

100 g Pflaumen enthalten 58,0 g Kohlenhydrate. Davon 38,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Pflaumen?

100 g Pflaumen enthalten 38,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Pflaumen?

100 g Pflaumen enthalten 0,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Pflaumen?

100 g Pflaumen enthalten 7,1 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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