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Pouletbrust — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1pcs EAN 7610029182729 Chicken cutlets Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
102pro 100 g
Eiweiß
22 gpro 100 g
Kohlenhydrate
0 gpro 100 g
Fett
1,6 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (100 g): 102 Kalorien. Pro 100 g: 102 Kalorien, 22 g Eiweiß, 1,6 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 427 kJ / 102 kcal 427 kJ / 102 kcal (5%)
Fett 1,6 g 1,6 g (2%)
davon gesättigte Fettsäuren 0,6 g 0,6 g (3%)
Kohlenhydrate 0 g 0 g (0%)
davon Zucker 0 g 0 g (0%)
Ballaststoffe 0 g 0 g
Eiweiß 22 g 22 g (44%)
Salz 0,14 g 0,14 g (2%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

102 Kalorien in 100 g
Eiweiß22 g
Kohlenhydrate0 g
Zucker0 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe0 g
Fett1,6 g
Gesättigte Fettsäuren0,6 g
Cholesterin85,9 mg
Natrium56 mg
Calcium4,7 mg
Kalium440 mg
Eisen0,4 mg
Vitamin A10,5 mcg
Vitamin C1,4 mg
Vitamin D0,1 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Hähnchenbrustfilet

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Pouletbrust?

100 g Pouletbrust enthalten 102 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Pouletbrust?

100 g Pouletbrust enthalten 22,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Pouletbrust?

100 g Pouletbrust enthalten 0,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Pouletbrust?

100 g Pouletbrust enthalten 0,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Pouletbrust?

100 g Pouletbrust enthalten 56,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Pouletbrust?

100 g Pouletbrust enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Pouletbrust?

Die Hauptzutaten von Pouletbrust sind: Hähnchenbrustfilet.

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Verarbeitungsgrad

1
Unverarbeitet
1 Zutat
UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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