Mais — Kalorien, Nährwerte & Zutaten
- Kalorien
- 103pro 100 g
- Eiweiß
- 2,7 gpro 100 g
- Kohlenhydrate
- 21 gpro 100 g
- Fett
- 0,7 gpro 100 g
Wo erhältlich
Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen LinksPro Portion (140 g): 144 Kalorien. Pro 100 g: 103 Kalorien, 2,7 g Eiweiß, 0,7 g Fett.
Nährwerte
Portionsgröße: 140 g
| Durchschnittliche Nährwerte | Pro 100 g | Pro Portion (% RM*) |
|---|---|---|
| Brennwert | 431 kJ / 103 kcal | 603 kJ / 144 kcal (7%) |
| Fett | 0,7 g | 1,0 g (1%) |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g | 0 g (0%) |
| Kohlenhydrate | 21 g | 29,4 g (11%) |
| davon Zucker | 7 g | 9,8 g (11%) |
| Eiweiß | 2,7 g | 3,8 g (8%) |
| Salz | 0,39 g | 0,55 g (9%) |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)
Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.
Pro 100 g und eigene Mengen
Nährwerte je Menge
Zutatenhinweise
Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)
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Wie viele Kalorien hat Mais?
100 g Mais enthalten 103 kcal.
Wie viel Eiweiß enthält Mais?
100 g Mais enthalten 2,7 g Eiweiß.
Wie viele Kohlenhydrate enthält Mais?
100 g Mais enthalten 21,0 g Kohlenhydrate. Davon 7,0 g Zucker.
Wie viel Zucker enthält Mais?
100 g Mais enthalten 7,0 g Zucker.
Wie viel Natrium (Salz) enthält Mais?
100 g Mais enthalten 156,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.
Nährwertverteilung
Makronährstoffe
Fettarten
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