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Egg White — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1kg EAN 5600854623445 Vogeleier Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 45pro 100 g
Eiweiß: 10 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 1,2 gpro 100 g
Fett: 0 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Egg White 45 Kalorien, 10 g Eiweiß und 0 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	188 kJ / 45 kcal
Fett	0 g
davon gesättigte Fettsäuren	0 g
Kohlenhydrate	1,2 g
davon Zucker	1,2 g
Eiweiß	10 g
Salz	0,40 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

45 Kalorien in 100 g

Eiweiß10 g

Kohlenhydrate1,2 g

Zucker1,2 g

Fett0 g

Gesättigte Fettsäuren0 g

Natrium160 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Egg White?

100 g Egg White enthalten 45 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Egg White?

100 g Egg White enthalten 10,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Egg White?

100 g Egg White enthalten 1,2 g Kohlenhydrate. Davon 1,2 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Egg White?

100 g Egg White enthalten 1,2 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Egg White?

100 g Egg White enthalten 160,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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