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legumes vert — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1pcs EAN 5400141338614 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
45pro 100 g
Eiweiß
3,4 gpro 100 g
Kohlenhydrate
5 gpro 100 g
Fett
0,5 gpro 100 g

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Pro Portion (100 g): 45 Kalorien. Pro 100 g: 45 Kalorien, 3,4 g Eiweiß, 0,5 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 188 kJ / 45 kcal 188 kJ / 45 kcal (2%)
Fett 0,5 g 0,5 g (1%)
davon gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0,1 g (1%)
Kohlenhydrate 5 g 5 g (2%)
davon Zucker 3,3 g 3,3 g (4%)
Ballaststoffe 3,3 g 3,3 g
Eiweiß 3,4 g 3,4 g (7%)
Salz 0,08 g 0,08 g (1%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

45 Kalorien in 100 g
Eiweiß3,4 g
Kohlenhydrate5 g
Zucker3,3 g
Ballaststoffe3,3 g
Fett0,5 g
Gesättigte Fettsäuren0,1 g
Natrium31 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat legumes vert?

100 g legumes vert enthalten 45 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält legumes vert?

100 g legumes vert enthalten 3,4 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält legumes vert?

100 g legumes vert enthalten 5,0 g Kohlenhydrate. Davon 3,3 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält legumes vert?

100 g legumes vert enthalten 3,3 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält legumes vert?

100 g legumes vert enthalten 31,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält legumes vert?

100 g legumes vert enthalten 3,3 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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