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3er Rohkostplatte — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 2210950001080 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 40,1pro 100 g
Eiweiß: 1,3 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 7,0 gpro 100 g
Fett: 0,2 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (137 g): 55 Kalorien. Pro 100 g: 40,1 Kalorien, 1,3 g Eiweiß, 0,2 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 137 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	168 kJ / 40 kcal	230 kJ / 55 kcal (3%)
Fett	0,2 g	0,3 g (0%)
davon gesättigte Fettsäuren	—	—
Kohlenhydrate	7,0 g	9,6 g (4%)
davon Zucker	4,0 g	5,5 g (6%)
Ballaststoffe	2,5 g	3,4 g
Eiweiß	1,3 g	1,8 g (4%)
Salz	0 g	0 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

40,1 Kalorien in 100 g

Eiweiß1,3 g

Kohlenhydrate7,0 g

Zucker4,0 g

Ballaststoffe2,5 g

Fett0,2 g

Natrium0 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat 3er Rohkostplatte?

100 g 3er Rohkostplatte enthalten 40 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält 3er Rohkostplatte?

100 g 3er Rohkostplatte enthalten 1,314 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält 3er Rohkostplatte?

100 g 3er Rohkostplatte enthalten 7,007 g Kohlenhydrate. Davon 4,015 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält 3er Rohkostplatte?

100 g 3er Rohkostplatte enthalten 4,015 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält 3er Rohkostplatte?

100 g 3er Rohkostplatte enthalten 0,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält 3er Rohkostplatte?

100 g 3er Rohkostplatte enthalten 2,482 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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Nährwertverteilung

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