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Unser Roggen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 2209478008794 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
222pro 100 g
Eiweiß
6,3 gpro 100 g
Kohlenhydrate
43 gpro 100 g
Fett
1,2 gpro 100 g

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Pro Portion (750 g): 1665 Kalorien. Pro 100 g: 222 Kalorien, 6,3 g Eiweiß, 1,2 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 750 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 929 kJ / 222 kcal 6966 kJ / 1665 kcal (83%)
Fett 1,2 g 9 g (13%)
davon gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1,5 g (8%)
Kohlenhydrate 43 g 322 g (124%)
davon Zucker 2 g 15 g (17%)
Ballaststoffe 5,8 g 43,5 g
Eiweiß 6,3 g 47,2 g (95%)
Salz 1,70 g 12,75 g (213%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

222 Kalorien in 100 g
Eiweiß6,3 g
Kohlenhydrate43 g
Zucker2 g
Ballaststoffe5,8 g
Fett1,2 g
Gesättigte Fettsäuren0,2 g
Natrium680 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Unser Roggen?

100 g Unser Roggen enthalten 222 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Unser Roggen?

100 g Unser Roggen enthalten 6,3 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Unser Roggen?

100 g Unser Roggen enthalten 43,0 g Kohlenhydrate. Davon 2,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Unser Roggen?

100 g Unser Roggen enthalten 2,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Unser Roggen?

100 g Unser Roggen enthalten 680,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Unser Roggen?

100 g Unser Roggen enthalten 5,8 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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Nährwertverteilung

Makronährstoffe

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