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haferbrei — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

80g EAN 5060428436763 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
363pro 100 g
Eiweiß
15 gpro 100 g
Kohlenhydrate
61 gpro 100 g
Fett
4 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält haferbrei 363 Kalorien, 15 g Eiweiß und 4 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 1519 kJ / 363 kcal
Fett 4 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,9 g
Kohlenhydrate 61 g
davon Zucker 12 g
Eiweiß 15 g
Salz 0,30 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

363 Kalorien in 100 g
Eiweiß15 g
Kohlenhydrate61 g
Zucker12 g
Fett4 g
Gesättigte Fettsäuren0,9 g
Natrium120 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat haferbrei?

100 g haferbrei enthalten 363 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält haferbrei?

100 g haferbrei enthalten 15,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält haferbrei?

100 g haferbrei enthalten 61,0 g Kohlenhydrate. Davon 12,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält haferbrei?

100 g haferbrei enthalten 12,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält haferbrei?

100 g haferbrei enthalten 120,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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