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Weißkohl — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

220g EAN 5060428435025 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
300pro 100 g
Eiweiß
13,8 gpro 100 g
Kohlenhydrate
41,8 gpro 100 g
Fett
1,9 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Weißkohl 300 Kalorien, 13,8 g Eiweiß und 1,9 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 1255 kJ / 300 kcal
Fett 1,9 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,3 g
Kohlenhydrate 41,8 g
davon Zucker 41,5 g
Eiweiß 13,8 g
Salz 0,30 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

300 Kalorien in 100 g
Eiweiß13,8 g
Kohlenhydrate41,8 g
Zucker41,5 g
Fett1,9 g
Gesättigte Fettsäuren0,3 g
Natrium120 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Weißkohl?

100 g Weißkohl enthalten 300 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Weißkohl?

100 g Weißkohl enthalten 13,8 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Weißkohl?

100 g Weißkohl enthalten 41,8 g Kohlenhydrate. Davon 41,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Weißkohl?

100 g Weißkohl enthalten 41,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Weißkohl?

100 g Weißkohl enthalten 120,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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