Alternativen zu Tofu

So wurden die Alternativen ausgewählt: Grundlage sind Produkte derselben Kategorie mit Nährwertangaben, sortiert nach Zucker, niedrigster Wert zuerst (Werte pro 100 g; bei Gleichstand nach Name). Produkte mit einem höheren Wert als das Original werden nicht aussortiert; die Unterschiede stehen neben jedem Produkt · Etikett prüfen.

120 Alternativen, sortiert nach Zucker, niedrigster Wert zuerst

1. 1
   Beyond Meat Beyond Burger +190 Kalorien+11,5 g Eiweiß+3,9 g Ges. Fettsäuren−0,5 g Zucker
   269Kalorien 18Eiweiß 19Fett 4,4Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
2. 2
   Beyond Meat Beyond burger +132 Kalorien+11,5 g Eiweiß+3 g Ges. Fettsäuren−0,5 g Zucker
   211Kalorien 18Eiweiß 13Fett 3,5Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
3. 3
   Beyond Meat Beyond Burger +173 Kalorien+10,5 g Eiweiß+5,1 g Ges. Fettsäuren−0,5 g Zucker
   252Kalorien 17Eiweiß 19Fett 5,6Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
4. 4
   KoRo Bio Tofu Olive +62 Kalorien+7,5 g Eiweiß+1 g Ges. Fettsäuren−0,5 g Zucker
   141Kalorien 14Eiweiß 8,6Fett 1,5Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
5. 5
   Maskelmän Bio-Erbsenprotein +302 Kalorien+77,5 g Eiweiß+1 g Ges. Fettsäuren−0,5 g Zucker
   381Kalorien 84Eiweiß 4,5Fett 1,5Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
6. 6
   My Vay Bio-Tofu - Natur +58 Kalorien+8 g Eiweiß+0,9 g Ges. Fettsäuren−0,5 g Zucker
   137Kalorien 14,5Eiweiß 8Fett 1,4Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
7. 7
   My Way Bio-Tofu Geräuchert +71 Kalorien+9,3 g Eiweiß+0,9 g Ges. Fettsäuren−0,5 g Zucker
   150Kalorien 15,8Eiweiß 9,1Fett 1,4Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
8. 8
   TRS Boiled Red Kidney Beans +143 Kalorien−2,1 g Eiweiß−0,5 g Ges. Fettsäuren−0,5 g Zucker
   222Kalorien 4,4Eiweiß 0,3Fett 0Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
9. 9
   House Foods Bulk Organic Tofu Super Firm +38,6 Kalorien+4,1 g Eiweiß+0,7 g Ges. Fettsäuren−0,5 g Zucker
   118Kalorien 10,6Eiweiß 7,1Fett 1,2Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
10. 10
    dennree dennre Seitan auf Weizenbasis mariniert +39 Kalorien+16,5 g Eiweiß−0,1 g Ges. Fettsäuren−0,5 g Zucker
    118Kalorien 23Eiweiß 1,6Fett 0,4Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
11. 11
    dried beancurd +65,5 Kalorien+7,3 g Eiweiß+1 g Ges. Fettsäuren−0,5 g Zucker
    144Kalorien 13,8Eiweiß 8,5Fett 1,5Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
12. 12
    Vly Erbsenproteindrink Ungesüsst aus Erbsenprotein −42 Kalorien−4 g Eiweiß−0,2 g Ges. Fettsäuren−0,5 g Zucker
    37Kalorien 2,5Eiweiß 2,5Fett 0,3Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
13. 13
    Komy Tofu Frittierter Tofu +182 Kalorien+16,5 g Eiweiß+1,9 g Ges. Fettsäuren−0,5 g Zucker
    261Kalorien 23Eiweiß 18Fett 2,4Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
14. 14
    Dilek Kichererbsen gekocht +33 Kalorien+0,2 g Eiweiß−0,2 g Ges. Fettsäuren−0,5 g Zucker
    112Kalorien 6,7Eiweiß 2,3Fett 0,3Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
15. 15
    Koro Koro straccetti vegani gusto pollo +25 Kalorien+9,5 g Eiweiß−0,2 g Ges. Fettsäuren−0,5 g Zucker
    104Kalorien 16Eiweiß 4,3Fett 0,3Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
16. 16
    Like Meat Like Grilled Chicken +36 Kalorien+12,5 g Eiweiß−0,1 g Ges. Fettsäuren−0,5 g Zucker
    115Kalorien 19Eiweiß 2,9Fett 0,4Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
17. 17
    Like meat Like grilled chicken +47 Kalorien+11,5 g Eiweiß−0,5 g Ges. Fettsäuren−0,5 g Zucker
    126Kalorien 18Eiweiß 3,6Fett 0Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
18. 18
    Like Meat Like Grilled Chicken +37 Kalorien+13,5 g Eiweiß−0,3 g Ges. Fettsäuren−0,5 g Zucker
    116Kalorien 20Eiweiß 1,7Fett 0,2Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
19. 19
    Aldi Plant Menu No Chicken Breasts +98,5 Kalorien+14,6 g Eiweiß+0,1 g Ges. Fettsäuren−0,5 g Zucker
    178Kalorien 21,1Eiweiß 9,1Fett 0,6Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
20. 20
    Earth grown Organic tofu +15,1 Kalorien+2,9 g Eiweiß+0,1 g Ges. Fettsäuren−0,5 g Zucker
    94,1Kalorien 9,4Eiweiß 4,7Fett 0,6Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
21. 21
    Redefine Meat Redefine Premium Burger +87 Kalorien+9,5 g Eiweiß+0,5 g Ges. Fettsäuren−0,5 g Zucker
    166Kalorien 16Eiweiß 9,1Fett 1Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
22. 22
    Morinaga Silken Tofu Soft imp −26,1 Kalorien−1,8 g Eiweiß−0,5 g Ges. Fettsäuren−0,5 g Zucker
    52,9Kalorien 4,7Eiweiß 2,4Fett 0Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
23. 23
    Sojade So Soja! Natural −27 Kalorien−1,7 g Eiweiß−0,1 g Ges. Fettsäuren−0,5 g Zucker
    52Kalorien 4,8Eiweiß 2,9Fett 0,4Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
24. 24
    REWE Beste Wahl Soja Natur Ungesüsst −44 Kalorien−2,5 g Eiweiß−0,2 g Ges. Fettsäuren−0,5 g Zucker
    35Kalorien 4Eiweiß 1,9Fett 0,3Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen

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