Vier Diamanten

Thunfisch — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

2pcs EAN 4902950116885 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
198pro 100 g
Eiweiß
12 gpro 100 g
Kohlenhydrate
14 gpro 100 g
Fett
9,7 gpro 100 g

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Pro Portion (160 g): 317 Kalorien. Pro 100 g: 198 Kalorien, 12 g Eiweiß, 9,7 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 160 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 828 kJ / 198 kcal 1325 kJ / 317 kcal (16%)
Fett 9,7 g 15,5 g (22%)
davon gesättigte Fettsäuren 1,5 g 2,4 g (12%)
Kohlenhydrate 14 g 22,4 g (9%)
davon Zucker 1,7 g 2,7 g (3%)
Ballaststoffe 3,1 g 5,0 g
Eiweiß 12 g 19,2 g (38%)
Salz 0,69 g 1,10 g (18%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

198 Kalorien in 100 g
Eiweiß12 g
Kohlenhydrate14 g
Zucker1,7 g
Ballaststoffe3,1 g
Fett9,7 g
Gesättigte Fettsäuren1,5 g
Natrium275 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Thunfisch?

100 g Thunfisch enthalten 198 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Thunfisch?

100 g Thunfisch enthalten 12,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Thunfisch?

100 g Thunfisch enthalten 14,0 g Kohlenhydrate. Davon 1,7 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Thunfisch?

100 g Thunfisch enthalten 1,7 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Thunfisch?

100 g Thunfisch enthalten 275,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Thunfisch?

100 g Thunfisch enthalten 3,1 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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