Araku

Soba — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4901401062658 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
348pro 100 g
Eiweiß
17,6 gpro 100 g
Kohlenhydrate
65,4 gpro 100 g
Fett
1,8 gpro 100 g

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Pro Portion (80 g): 278 Kalorien. Pro 100 g: 348 Kalorien, 17,6 g Eiweiß, 1,8 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 80 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 1454 kJ / 348 kcal 1163 kJ / 278 kcal (14%)
Fett 1,8 g 1,4 g (2%)
davon gesättigte Fettsäuren — —
Kohlenhydrate 65,4 g 52,3 g (20%)
davon Zucker — —
Eiweiß 17,6 g 14,1 g (28%)
Salz 5,63 g 4,50 g (75%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

348 Kalorien in 100 g
Eiweiß17,6 g
Kohlenhydrate65,4 g
Fett1,8 g
Natrium2250 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Soba?

100 g Soba enthalten 348 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Soba?

100 g Soba enthalten 17,625 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Soba?

100 g Soba enthalten 65,375 g Kohlenhydrate.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Soba?

100 g Soba enthalten 2250,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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