Bulgur — Kalorien, Nährwerte & Zutaten
- Kalorien
- 375pro 100 g
- Eiweiß
- 13,8 gpro 100 g
- Kohlenhydrate
- 76,2 gpro 100 g
- Fett
- 1,2 gpro 100 g
Wo erhältlich
Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen LinksPro Portion (80 g): 300 Kalorien. Pro 100 g: 375 Kalorien, 13,8 g Eiweiß, 1,2 g Fett.
Nährwerte
Portionsgröße: 80 g
| Durchschnittliche Nährwerte | Pro 100 g | Pro Portion (% RM*) |
|---|---|---|
| Brennwert | 1569 kJ / 375 kcal | 1255 kJ / 300 kcal (15%) |
| Fett | 1,2 g | 1 g (1%) |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g | 0,1 g (1%) |
| Kohlenhydrate | 76,2 g | 61 g (23%) |
| davon Zucker | — | — |
| Ballaststoffe | 5 g | 4 g |
| Eiweiß | 13,8 g | 11 g (22%) |
| Salz | 0,03 g | 0,03 g (0%) |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)
Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.
Pro 100 g und eigene Mengen
Nährwerte je Menge
Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)
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Wie viele Kalorien hat Bulgur?
100 g Bulgur enthalten 375 kcal.
Wie viel Eiweiß enthält Bulgur?
100 g Bulgur enthalten 13,75 g Eiweiß.
Wie viele Kohlenhydrate enthält Bulgur?
100 g Bulgur enthalten 76,25 g Kohlenhydrate.
Wie viel Natrium (Salz) enthält Bulgur?
100 g Bulgur enthalten 12,5 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.
Wie viele Ballaststoffe enthält Bulgur?
100 g Bulgur enthalten 5,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.
Nährwertverteilung
Makronährstoffe
Fettarten
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