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Schweine Rückensteaks — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4337256917803 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
189pro 100 g
Eiweiß
19 gpro 100 g
Kohlenhydrate
0,9 gpro 100 g
Fett
12 gpro 100 g

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Pro Portion (150 g): 284 Kalorien. Pro 100 g: 189 Kalorien, 19 g Eiweiß, 12 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 150 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 791 kJ / 189 kcal 1186 kJ / 284 kcal (14%)
Fett 12 g 18 g (26%)
davon gesättigte Fettsäuren 4 g 6 g (30%)
Kohlenhydrate 0,9 g 1,4 g (1%)
davon Zucker 0,3 g 0,5 g (1%)
Ballaststoffe 0 g 0 g
Eiweiß 19 g 28,5 g (57%)
Salz 1,38 g 2,07 g (34%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

189 Kalorien in 100 g
Eiweiß19 g
Kohlenhydrate0,9 g
Zucker0,3 g
Ballaststoffe0 g
Fett12 g
Gesättigte Fettsäuren4 g
Natrium551 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Schweine Rückensteaks?

100 g Schweine Rückensteaks enthalten 189 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Schweine Rückensteaks?

100 g Schweine Rückensteaks enthalten 19,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Schweine Rückensteaks?

100 g Schweine Rückensteaks enthalten 0,9 g Kohlenhydrate. Davon 0,3 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Schweine Rückensteaks?

100 g Schweine Rückensteaks enthalten 0,3 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Schweine Rückensteaks?

100 g Schweine Rückensteaks enthalten 551,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Schweine Rückensteaks?

100 g Schweine Rückensteaks enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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Nährwertverteilung

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