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Schweine Rückensteak — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4337256907606 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
169pro 100 g
Eiweiß
20 gpro 100 g
Kohlenhydrate
0,5 gpro 100 g
Fett
9,6 gpro 100 g

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Pro Portion (450 g): 760 Kalorien. Pro 100 g: 169 Kalorien, 20 g Eiweiß, 9,6 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 450 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 707 kJ / 169 kcal 3182 kJ / 761 kcal (38%)
Fett 9,6 g 43,2 g (62%)
davon gesättigte Fettsäuren 2,1 g 9,4 g (47%)
Kohlenhydrate 0,5 g 2,2 g (1%)
davon Zucker 0,5 g 2,2 g (3%)
Ballaststoffe 0,9 g 4,0 g
Eiweiß 20 g 90 g (180%)
Salz 1,08 g 4,87 g (81%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

169 Kalorien in 100 g
Eiweiß20 g
Kohlenhydrate0,5 g
Zucker0,5 g
Ballaststoffe0,9 g
Fett9,6 g
Gesättigte Fettsäuren2,1 g
Natrium433 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Schweine Rückensteak?

100 g Schweine Rückensteak enthalten 169 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Schweine Rückensteak?

100 g Schweine Rückensteak enthalten 20,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Schweine Rückensteak?

100 g Schweine Rückensteak enthalten 0,5 g Kohlenhydrate. Davon 0,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Schweine Rückensteak?

100 g Schweine Rückensteak enthalten 0,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Schweine Rückensteak?

100 g Schweine Rückensteak enthalten 433,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Schweine Rückensteak?

100 g Schweine Rückensteak enthalten 0,9 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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Nährwertverteilung

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