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Roggenmischbrot — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4337256522328 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
353pro 100 g
Eiweiß
10,3 gpro 100 g
Kohlenhydrate
68,8 gpro 100 g
Fett
2,3 gpro 100 g

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Pro Portion (64 g): 226 Kalorien. Pro 100 g: 353 Kalorien, 10,3 g Eiweiß, 2,3 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 64 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 1477 kJ / 353 kcal 946 kJ / 226 kcal (11%)
Fett 2,3 g 1,5 g (2%)
davon gesättigte Fettsäuren 0,3 g 0,2 g (1%)
Kohlenhydrate 68,8 g 44 g (17%)
davon Zucker 1,1 g 0,7 g (1%)
Ballaststoffe 7,5 g 4,8 g
Eiweiß 10,3 g 6,6 g (13%)
Salz 10,14 g 6,49 g (108%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

353 Kalorien in 100 g
Eiweiß10,3 g
Kohlenhydrate68,8 g
Zucker1,1 g
Ballaststoffe7,5 g
Fett2,3 g
Gesättigte Fettsäuren0,3 g
Natrium4056 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Roggenmischbrot?

100 g Roggenmischbrot enthalten 353 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Roggenmischbrot?

100 g Roggenmischbrot enthalten 10,312 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Roggenmischbrot?

100 g Roggenmischbrot enthalten 68,75 g Kohlenhydrate. Davon 1,094 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Roggenmischbrot?

100 g Roggenmischbrot enthalten 1,094 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Roggenmischbrot?

100 g Roggenmischbrot enthalten 4056,25 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Roggenmischbrot?

100 g Roggenmischbrot enthalten 7,5 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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Nährwertverteilung

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