Alternativen zu Makrelen-Filets im eigenen Saft

So wurden die Alternativen ausgewählt: Grundlage sind Produkte derselben Kategorie mit Nährwertangaben, sortiert nach Zucker, niedrigster Wert zuerst (Werte pro 100 g; bei Gleichstand nach Name). Produkte mit einem höheren Wert als das Original werden nicht aussortiert; die Unterschiede stehen neben jedem Produkt · Etikett prüfen.

120 Alternativen, sortiert nach Zucker, niedrigster Wert zuerst

1. 1
   Bom Petisco Bacalhau em Azeite Virgem Extra e Alho +64 Kalorien−6,6 g Eiweiß+0,7 g Ges. Fettsäuren
   258Kalorien 13Eiweiß 22Fett 3,7Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
2. 2
   Pesasur Caballa de Andalucia +3 Kalorien+5,4 g Eiweiß−1,2 g Ges. Fettsäuren
   197Kalorien 25Eiweiß 11Fett 1,8Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
3. 3
   Rizzoli Cantabriche in olio di oliva +26 Kalorien+8,4 g Eiweiß−0,5 g Ges. Fettsäuren
   220Kalorien 28Eiweiß 12Fett 2,5Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
4. 4
   RügenFisch Dorschleber +367 Kalorien−14,4 g Eiweiß+6,3 g Ges. Fettsäuren
   561Kalorien 5,2Eiweiß 60Fett 9,3Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
5. 5
   Aldi Dorschleber +401 Kalorien−14,9 g Eiweiß+8 g Ges. Fettsäuren
   595Kalorien 4,7Eiweiß 63Fett 11Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
6. 6
   Dreimaster Dorschleber im eigenen Saft +369 Kalorien−14,7 g Eiweiß+7 g Ges. Fettsäuren
   563Kalorien 4,9Eiweiß 60Fett 10Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
7. 7
   Larsen Dorschleber in eigenem Saft und Öl +336 Kalorien−13,8 g Eiweiß+6,5 g Ges. Fettsäuren
   530Kalorien 5,8Eiweiß 56Fett 9,5Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
8. 8
   Larsen Feine Kieler Sprotten in Rapsöl und eigenem Saft +26 Kalorien−2,6 g Eiweiß+0,1 g Ges. Fettsäuren
   220Kalorien 17Eiweiß 17Fett 3,1Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
9. 9
   Aldi Filet de maqureaux au poivre +66 Kalorien+0,4 g Eiweiß+1,7 g Ges. Fettsäuren
   260Kalorien 20Eiweiß 20Fett 4,7Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
10. 10
    Pesasur Filetes de caballa en aceite de oliva +3 Kalorien+5,4 g Eiweiß−1,2 g Ges. Fettsäuren
    197Kalorien 25Eiweiß 11Fett 1,8Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
11. 11
    coop Filets de maquereau : à l'huile d'olive −7,3 Kalorien+4,4 g Eiweiß−1,5 g Ges. Fettsäuren
    187Kalorien 24Eiweiß 10Fett 1,5Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
12. 12
    Phare d'Eckmühl Filets de maquereaux +61 Kalorien+1,4 g Eiweiß+1 g Ges. Fettsäuren
    255Kalorien 21Eiweiß 19Fett 4Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
13. 13
    Phare d'Eckmühl Filets de maquereaux au naturel +35 Kalorien−0,6 g Eiweiß+0,9 g Ges. Fettsäuren
    229Kalorien 19Eiweiß 17Fett 3,9Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
14. 14
    Sol & Mar Filets de maquereaux avec 27% d’huile d’olive +16 Kalorien+5,1 g Eiweiß−0,6 g Ges. Fettsäuren
    210Kalorien 24,7Eiweiß 12,3Fett 2,4Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
15. 15
    Hawesta Filets de thon émincés en saumure −85 Kalorien+6,4 g Eiweiß−3 g Ges. Fettsäuren
    109Kalorien 26Eiweiß 0,5Fett 0Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
16. 16
    Rizzoli Filetti di Sgombro all'olio d'oliva −29,5 Kalorien+5,4 g Eiweiß−1,3 g Ges. Fettsäuren
    165Kalorien 25Eiweiß 8,9Fett 1,7Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
17. 17
    As Do Mar filetti di sgombro all'olio di oliva +155 Kalorien−0,6 g Eiweiß+2,1 g Ges. Fettsäuren
    349Kalorien 19Eiweiß 30Fett 5,1Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
18. 18
    Nixe Filetti di sgombro grigliati −107 Kalorien+4,4 g Eiweiß
    86,7Kalorien 24Eiweiß 14Fett 3Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
19. 19
    Eurospin Filetti di sgombro grigliati +162 Kalorien+1,4 g Eiweiß+5 g Ges. Fettsäuren
    356Kalorien 21Eiweiß 30Fett 8Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
20. 20
    Nixe Filetti di sgombro occhione grigliati all'olio extra vergine di oliva 10% +148 Kalorien−2,6 g Eiweiß+3,6 g Ges. Fettsäuren
    342Kalorien 17Eiweiß 29Fett 6,6Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
21. 21
    DeSpar Filleti di sgombro all' olio di oliva +2 Kalorien+5,4 g Eiweiß−0,8 g Ges. Fettsäuren
    196Kalorien 25Eiweiß 11Fett 2,2Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
22. 22
    Rio Mare Filo d'olio −46 Kalorien−2,6 g Eiweiß+3 g Ges. Fettsäuren
    148Kalorien 17Eiweiß 9Fett 6Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
23. 23
    Fontaine Fontaine Makreelfilet+pepers +224 Kalorien−2 g Eiweiß
    418Kalorien 17,6Eiweiß 18,8Fett 3Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
24. 24
    Aldi Gegrillte Thunmakrelen-Filets - Classic +12 Kalorien+5,4 g Eiweiß+0,6 g Ges. Fettsäuren
    206Kalorien 25Eiweiß 12Fett 3,6Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen

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