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Toast mit Roggen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4337256120357 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
279pro 100 g
Eiweiß
8,8 gpro 100 g
Kohlenhydrate
50 gpro 100 g
Fett
2,4 gpro 100 g

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Pro Portion (25 g): 70 Kalorien. Pro 100 g: 279 Kalorien, 8,8 g Eiweiß, 2,4 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 25 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 1167 kJ / 279 kcal 292 kJ / 70 kcal (3%)
Fett 2,4 g 0,6 g (1%)
davon gesättigte Fettsäuren 0,3 g 0,1 g (0%)
Kohlenhydrate 50 g 12,5 g (5%)
davon Zucker 4,2 g 1,1 g (1%)
Eiweiß 8,8 g 2,2 g (4%)
Salz 1 g 0,25 g (4%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

279 Kalorien in 100 g
Eiweiß8,8 g
Kohlenhydrate50 g
Zucker4,2 g
Fett2,4 g
Gesättigte Fettsäuren0,3 g
Natrium400 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Toast mit Roggen?

100 g Toast mit Roggen enthalten 279 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Toast mit Roggen?

100 g Toast mit Roggen enthalten 8,8 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Toast mit Roggen?

100 g Toast mit Roggen enthalten 50,0 g Kohlenhydrate. Davon 4,2 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Toast mit Roggen?

100 g Toast mit Roggen enthalten 4,2 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Toast mit Roggen?

100 g Toast mit Roggen enthalten 400,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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