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Trockenpflaumen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4337185886515 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
240pro 100 g
Eiweiß
2,3 gpro 100 g
Kohlenhydrate
47 gpro 100 g
Fett
0,6 gpro 100 g

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Pro Portion (20 g): 48 Kalorien. Pro 100 g: 240 Kalorien, 2,3 g Eiweiß, 0,6 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 20 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 1004 kJ / 240 kcal 201 kJ / 48 kcal (2%)
Fett 0,6 g 0,1 g (0%)
davon gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0,0 g (0%)
Kohlenhydrate 47 g 9,4 g (4%)
davon Zucker 34 g 6,8 g (8%)
Ballaststoffe 18 g 3,6 g
Eiweiß 2,3 g 0,5 g (1%)
Salz 0,02 g 0,00 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

240 Kalorien in 100 g
Eiweiß2,3 g
Kohlenhydrate47 g
Zucker34 g
Ballaststoffe18 g
Fett0,6 g
Gesättigte Fettsäuren0,1 g
Natrium7,9 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Trockenpflaumen?

100 g Trockenpflaumen enthalten 240 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Trockenpflaumen?

100 g Trockenpflaumen enthalten 2,3 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Trockenpflaumen?

100 g Trockenpflaumen enthalten 47,0 g Kohlenhydrate. Davon 34,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Trockenpflaumen?

100 g Trockenpflaumen enthalten 34,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Trockenpflaumen?

100 g Trockenpflaumen enthalten 7,874 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Trockenpflaumen?

100 g Trockenpflaumen enthalten 18,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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Nährwertverteilung

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