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Chiasamen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

300g EAN 4337185785429 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
465pro 100 g
Eiweiß
22 gpro 100 g
Kohlenhydrate
3,5 gpro 100 g
Fett
33 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Chiasamen 465 Kalorien, 22 g Eiweiß und 33 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 1946 kJ / 465 kcal
Fett 33 g
davon gesättigte Fettsäuren 3,7 g
Kohlenhydrate 3,5 g
davon Zucker 0,5 g
Eiweiß 22 g
Salz 0 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

465 Kalorien in 100 g
Eiweiß22 g
Kohlenhydrate3,5 g
Zucker0,5 g
Zugesetzter Zucker0 g
Fett33 g
Gesättigte Fettsäuren3,7 g
Natrium0 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Chia

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Chiasamen?

100 g Chiasamen enthalten 465 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Chiasamen?

100 g Chiasamen enthalten 22,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Chiasamen?

100 g Chiasamen enthalten 3,5 g Kohlenhydrate. Davon 0,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Chiasamen?

100 g Chiasamen enthalten 0,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Chiasamen?

100 g Chiasamen enthalten 0,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Chiasamen?

Die Hauptzutaten von Chiasamen sind: Chia.

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Verarbeitungsgrad

1
Unverarbeitet
1 Zutat
UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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