Alternativen zu Heringsfilets in Joghurt-Sauce

So wurden die Alternativen ausgewählt: Grundlage sind Produkte derselben Kategorie mit Nährwertangaben, sortiert nach Zucker, niedrigster Wert zuerst (Werte pro 100 g; bei Gleichstand nach Name). Produkte mit einem höheren Wert als das Original werden nicht aussortiert; die Unterschiede stehen neben jedem Produkt · Etikett prüfen.

120 Alternativen, sortiert nach Zucker, niedrigster Wert zuerst

1. 1
   Sea Gold Alaska-Seelachs-Mus +169 Kalorien+4,6 g Eiweiß−0,1 g Ges. Fettsäuren−5,4 g Zucker
   343Kalorien 11,6Eiweiß 33Fett 2,6Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
2. 2
   eismann Alaska-Seelachsfilet "Müllerin" −80,9 Kalorien+7 g Eiweiß−5,4 g Zucker
   93,1Kalorien 14Eiweiß 0,7Fett —Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
3. 3
   Aldi ALDI Kabeljau 500g 7.99€ 1kg 15.98€ −95 Kalorien+11 g Eiweiß−2,7 g Ges. Fettsäuren−5,4 g Zucker
   79Kalorien 18Eiweiß 0,5Fett 0Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
4. 4
   Delicius Anchois +58 Kalorien+19 g Eiweiß−0,5 g Ges. Fettsäuren−5,4 g Zucker
   232Kalorien 26Eiweiß 14Fett 2,2Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
5. 5
   Sea Gold Atlantische Kabeljau Portionen −97 Kalorien+11 g Eiweiß−2,4 g Ges. Fettsäuren−5,4 g Zucker
   77Kalorien 18Eiweiß 0,5Fett 0,3Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
6. 6
   Berida Berida Wildlachsfillet −74 Kalorien+12,7 g Eiweiß−2,2 g Ges. Fettsäuren−5,4 g Zucker
   100Kalorien 19,7Eiweiß 2,3Fett 0,5Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
7. 7
   Lidl Bio Stremel Lachs +37 Kalorien+12 g Eiweiß+0,3 g Ges. Fettsäuren−5,4 g Zucker
   211Kalorien 19Eiweiß 15Fett 3Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
8. 8
   Followfood Bio-Lachs-Filet +26 Kalorien+11 g Eiweiß+0,5 g Ges. Fettsäuren−5,4 g Zucker
   200Kalorien 18Eiweiß 14Fett 3,2Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
9. 9
   Almare Bücklingsfilets Geräucherte Heringsfilets in Rapsöl und eigenem Saft +189 Kalorien+5 g Eiweiß+1,1 g Ges. Fettsäuren−5,4 g Zucker
   363Kalorien 12Eiweiß 35Fett 3,8Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
10. 10
    Gourmet Finest Cuisine Doraden-Filets −54 Kalorien+12 g Eiweiß−0,7 g Ges. Fettsäuren−5,4 g Zucker
    120Kalorien 19Eiweiß 4,9Fett 2Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
11. 11
    Golden Seafood Doradenfilets mit Haut - Natur −59 Kalorien+10 g Eiweiß−1,1 g Ges. Fettsäuren−5,4 g Zucker
    115Kalorien 17Eiweiß 5,5Fett 1,6Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
12. 12
    Sea Gold Edle Matjesfilets +51 Kalorien+8,7 g Eiweiß+0,4 g Ges. Fettsäuren−5,4 g Zucker
    225Kalorien 15,7Eiweiß 18Fett 3,1Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
13. 13
    Delicius Filetti di Alici +48 Kalorien+21,9 g Eiweiß−0,4 g Ges. Fettsäuren−5,4 g Zucker
    222Kalorien 28,9Eiweiß 11,8Fett 2,3Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
14. 14
    Rewe Beste Wahl Fisch Alaska-seelachs filettafeln −101 Kalorien+10 g Eiweiß−2,4 g Ges. Fettsäuren−5,4 g Zucker
    73Kalorien 17Eiweiß 0,6Fett 0,3Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
15. 15
    coop Fisch Filet de lieu de l'Alaska MSC −106 Kalorien+10 g Eiweiß−2,7 g Ges. Fettsäuren−5,4 g Zucker
    68Kalorien 17Eiweiß 0Fett 0Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
16. 16
    Sea Gold Fisch Seelachsfilets −99 Kalorien+10 g Eiweiß−2,6 g Ges. Fettsäuren−5,4 g Zucker
    75Kalorien 17Eiweiß 0,8Fett 0,1Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
17. 17
    Saupiquet Fischkonserven −12 Kalorien+19 g Eiweiß+2,3 g Ges. Fettsäuren−5,4 g Zucker
    162Kalorien 26Eiweiß 6Fett 5Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
18. 18
    TiP Forellenfilets −57 Kalorien+12 g Eiweiß−1,5 g Ges. Fettsäuren−5,4 g Zucker
    117Kalorien 19Eiweiß 4,5Fett 1,2Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
19. 19
    Esca frutti di mare −92 Kalorien−2,8 g Eiweiß−1,2 g Ges. Fettsäuren−5,4 g Zucker
    82Kalorien 4,2Eiweiß 7,2Fett 1,5Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
20. 20
    deluxe Geräucherte dänische lachsforelle −20 Kalorien+15,6 g Eiweiß−1,2 g Ges. Fettsäuren−5,4 g Zucker
    154Kalorien 22,6Eiweiß 7,1Fett 1,5Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
21. 21
    Deutsche See Goldlocke −44 Kalorien+15,9 g Eiweiß−1,1 g Ges. Fettsäuren−5,4 g Zucker
    130Kalorien 22,9Eiweiß 4,3Fett 1,6Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
22. 22
    Fischerstolz Goldlocken −58 Kalorien+16,5 g Eiweiß−1,9 g Ges. Fettsäuren−5,4 g Zucker
    116Kalorien 23,5Eiweiß 2,4Fett 0,8Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
23. 23
    Lidl GOLDLOCKEN −44 Kalorien+15,9 g Eiweiß−1,1 g Ges. Fettsäuren−5,4 g Zucker
    130Kalorien 22,9Eiweiß 4,3Fett 1,6Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
24. 24
    Fischerstolz Goldlocken −44 Kalorien+15,9 g Eiweiß−1,1 g Ges. Fettsäuren−5,4 g Zucker
    130Kalorien 22,9Eiweiß 4,3Fett 1,6Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen

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